在2017年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1468 千卡
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脂肪: 80.21克 | 蛋白质: 58.32克 | 碳水物: 124.44克.
早餐: AH Chiazaad, Aroy-D Kokosmelk. 午餐: Raw Organic Food Lucuma Poeder, Koffie, AH Ovengebakken Granola Havervlokken, Rauw Power Bio Kefir Hangop. 晚餐: Conimex Sjalot Paste, Lassie Quinoa Witte+Rode, Go-Tan Santen Cocoscreme, Inproba Sambal Oelek, Inproba Ketjap Manis, Conimex Knoflook Paste, Biofan Ahorn Siroop, AH Citroensap, Kikkoman Sojasaus Less Salt, Mister Kitchen's Pindakaas Chili Honing, AH Tempeh Naturel, AH Gebroken Sperzieboontjes, AH Sesamolie. 小食/其他: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, de Nieuwe Band Gember in Pure Chocolade, Kruidvat Chocolade Pepernoten, Khanum Butter Ghee, Cafeïnevrije Koffie, van Der Meulen Bakkers Roggebrood Fries, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, AH Geitenkaas Koriander 50+. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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