在2017年10月8日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.6 公斤
最近减少: 7.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1461 千卡
|
脂肪: 53.96克 | 蛋白质: 89.85克 | 碳水物: 155.65克.
早餐: 4 Сезона Слива, Большая Кружка Молоко 2,5%, Сахар, Bonfesto Рикотта Лайт, Манная Крупа, Савушкин Хуторок Творог 1%, Яйцо Куриное, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 午餐: Говядина Постная, Морковь, Лук, Мистраль Горох Желтый Колотый, Растительное Масло. 晚餐: Магнит Грейпфрут, Большая Кружка Молоко 2,5%, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Фруктово-Ореховая Смесь, Nestle After Eight. 更多的......
|
|
1512 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|