在2017年10月8日体重纪录(没有日志纪录)
|
68.0 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2194 千卡
|
脂肪: 17.68克 | 蛋白质: 121.19克 | 碳水物: 418.76克.
早餐: General Mills Multi Grain Cheerios Peanut Butter, Fiber One Honey Clusters Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 午餐: General Mills Multi Grain Cheerios Peanut Butter, Fiber One Honey Clusters Cereal, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 晚餐: White Rice, Bob's Red Mill Brown Rice Flour, Kellogg's Corn Flakes, Trader Joe's Organic Black Beans, Egg. 更多的......
|
|
2839 千卡
|
运动:
健美 - 1 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 22 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|