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Start Keto Diet. Coffee and Meat only with butter to start.
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96.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 17.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2756 千卡
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脂肪: 238.14克 | 蛋白质: 130.48克 | 碳水物: 10.50克.
早餐: International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Trader Joe's Cocoa Powder Unsweetened, McCormick Ground Cinnamon, Vitacost Extra Virgin Coconut Oil. 午餐: Pork Link Sausage (Smoked). 晚餐: Simple Truth Organic Unsalted Butter, Kroger Ground Beef Chuck 80/20. 小食/其他: Spring Valley Omega-3 Fish Oil 1000Mg. 更多的......
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3404 千卡
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运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 站立 - 3 小时, 休息 - 8 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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