在2017年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
|
79.7 公斤
最近减少: 16.7 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
2331 千卡
|
脂肪: 152.14克 | 蛋白质: 136.68克 | 碳水物: 91.28克.
早餐: Portakal Marmelatı, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Domatesler, Tulum Peyniri, Beyaz Peynir, Kaanlar Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu). 午餐: Domatesler, Tulum Peyniri, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Peynir. 晚餐: Hamsi Tava, Palamut Izgara, Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Barbunya, Tatlı Kırmızı Biber, Beyaz Peynir, Rakı, Patlıcan Salatası, Haydari, Mevsim Salata. 小食/其他: Beyaz Peynir, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Fındık, Badem. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|