在2017年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1330 千卡
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脂肪: 55.61克 | 蛋白质: 125.16克 | 碳水物: 76.93克.
午餐: Brigadeiro de Colher, Salada de Batata, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada Crua, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Queijo Coalho, Tirol Manteiga Extra com Sal, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Seara Presunto Magro, Italac Queijo Mussarela, Antarctica Guaraná Zero. 更多的......
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2551 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 普拉提健身操 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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