在2017年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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80.7 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 20.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1773 千卡
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脂肪: 67.11克 | 蛋白质: 76.98克 | 碳水物: 219.80克.
午餐: Bolo de Aipim, Batatas Fritas sem Gordura, Manga Palmer, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 晚餐: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pullman Pão Integral 12 Grãos, Antarctica Guaraná Zero, Italac Queijo Mussarela, Seara Presunto Magro, Tirol Manteiga Extra com Sal. 更多的......
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2373 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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