在2017年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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69 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1305 千卡
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脂肪: 48.63克 | 蛋白质: 87.52克 | 碳水物: 140.53克.
早餐: Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Clara de Huevo, Huevo Cocido, Nature's Own Pan 100% de Trigo Integral, Papaya. 午餐: Salsa Roja, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papaya, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). 晚餐: Coronado Cajeta Quemada, Requesón, Queso Manchego, Frijoles Refritos, Bolillo. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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