在2017年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1148 千卡
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脂肪: 36.54克 | 蛋白质: 105.12克 | 碳水物: 96.63克.
早餐: Малина, Виноград, Вареное Яйцо, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. 午餐: Салта Весенний, Грудка Индейки, Гречка Отварная. 晚餐: Белое Мясо Индейки, Вареное Яйцо, Яичный Белок. 更多的......
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2733 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 健美 - 1 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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