在2017年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.2 公斤
最近减少: 8.8 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1853 千卡
|
脂肪: 54.61克 | 蛋白质: 156.84克 | 碳水物: 178.90克.
早餐: Банановые Панкейки, Кофе с Молоком, Вода (в Бутылке). 午餐: Чай с Молоком, Олимп Фуд Рулетки из Курицы с Овощами и Чечевицей. 晚餐: Олимп Фуд Мини Стейки, Фермерское Подворье Кефир 2,5%. 小食/其他: Чай с Молоком, Олимп Фуд Куриное Филе под Ананасом с Овощным Соте, Олимп Фуд Салат Летняя Свежесть, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Вода, Олимп Фуд Рыбный Крем Суп. 更多的......
|
|
3169 千卡
|
运动:
徒步旅行 - 1 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 30 分钟, 喂奶 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|