sinnaragodoy的日记, 2017年10月5日

Nova

78.3 公斤最近减少: 26.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月5日:

1514 千卡

脂肪: 80.09克 | 蛋白质: 78.93克 | 碳水物: 120.68克. 早餐: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar. 午餐: Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Picanha, Seletti Salada Ceasar Seletti. 小食/其他: Yoki Popcorn Manteiga de Cinema. 更多的......

2252 千卡

运动: 健美 - 20 分钟, Caminhada rápida - 20 分钟, 休息 - 15 小时和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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