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drchele的日记, 2012年04月23日

在2012年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
65.5 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 2.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年04月23日:
1386 千卡 脂肪: 79.42克 | 蛋白质: 88.78克 | 碳水物: 80.27克.   早餐: Scrambled Egg, Cheddar Cheese, Fresh Ham, Croissant. 午餐: Baby Carrots, Broccoli, Cooked Carrots, Green Snap Beans (Drained Solids, Canned), Chicken (Skin Not Eaten), Artichoke Sauce. 晚餐: Brown Sugar, Beef Tenderloin (Trimmed to 1/8" Fat), Strawberries, Pineapple, Fresh Buttery Taste Spread, Sweet Potato, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 更多的......
1596 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.3 公斤



     
 

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