~Leslie~的日记, 2017年10月5日

在2017年10月5日体重纪录（没有日志纪录）

53.8 公斤最近减少: 6.2 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月5日:

717 千卡

脂肪: 18.50克 | 蛋白质: 26.65克 | 碳水物: 109.43克. 午餐: Pierre Martinet Taboulé Oriental. 晚餐: Findus Poisson Pané, Maggi Arôme Saveur, Saint Eloi Riz Long Grain. 更多的......

1576 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少0.2 公斤

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