在2017年10月5日体重纪录(没有日志纪录)
|
75.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3733 千卡
|
脂肪: 109.86克 | 蛋白质: 289.88克 | 碳水物: 387.68克.
早餐: Чай, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебец Гречневый, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Чай, Азбука Вкуса Баклажаны с Помидорами и Чесноком Жареные, Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Чай, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. 晚餐: Чай, Сливы, Фругурт Йогурт 1,5%, Творог (Обезжиренный). 小食/其他: Cybermass Гейнер, Летний День Молоко 3,2%, Сухой Жареный Соленый Арахис, Universal Nutrition Аминокислоты, Летний День Молоко 3,2%. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|