在2017年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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943 千卡
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脂肪: 47.47克 | 蛋白质: 107.99克 | 碳水物: 16.97克.
早餐: Dolce Gusto Caffe Buongiorno. 午餐: Fugini Molho Madeira, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Picanha sem Gordura, Café com Leite e Açúcar. 晚餐: Café (Infusão), Salada de Alface com Vegetais Variados, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Rosbife. 小食/其他: Vigor Queijo Parmesão Ralado, Sal, Max Titanium Femini Whey, Tomates, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Frito. 更多的......
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2186 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 12 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.9 公斤
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