在2017年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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70.8 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2417 千卡
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脂肪: 82.66克 | 蛋白质: 108.05克 | 碳水物: 312.47克.
早餐: Balconi Snack al Latte, Land Latte UHT Parzialmente Scremato, Nesquik Nesquik in Polvere, Zucchero. 午餐: Insalata Mista Verde, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Insalata di Riso, Panino Bianco Morbido. 晚餐: Insalata Russa, Tagliata di Manzo (solo Parte Magra, Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Formaggio Fresco Morbido, Panino Bianco Morbido, Uva. 小食/其他: Galletta di Riso Soffiato, Land Yogurt Magro Fragola. 更多的......
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2380 千卡
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运动:
休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时, camminata 4,2 km/h - 2 小时, 看电视 - 2 小时, 看书 - 5 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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