在2017年10月5日体重纪录(没有日志纪录)
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81.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2346 千卡
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脂肪: 56.08克 | 蛋白质: 185.83克 | 碳水物: 275.25克.
早餐: The Protein Works Peanut Butter, Grancereale Croccante con Riso, Ad Nutrition Oat Meal Party, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Uovo. 午餐: Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Pomodori Ciliegini, Gallo Riso Blond Integrale. 晚餐: Auchan Gallette di Mais Biologiche, Insalata Mista, Banana, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). 小食/其他: Diamond Pro-X7 Protein, Myprotein Instant Oats Chocolate. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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