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Ich verstehe das nicht. Kann es sein dass der Körper nach anstrengenden trainigs-Einheiten Wasser einlagert oder so? (gestern flotter dauerlauf der aus lauter Übermut ein bisschen sehr flott ausgefallen ist und mein herzkreislaufsystem wohl ganz schön gefordert hat)
egal. Geht auch wieder runter.
Habt einen guten Tag 😘
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64.4 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2064 千卡
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脂肪: 40.29克 | 蛋白质: 66.11克 | 碳水物: 249.50克.
早餐: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, REWE Tafeltrauben, Chiquita Banane, Alnatura Soja-Reis Drink Natur, Alnatura Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, Chia-Samen. 午餐: Alnatura Blattspinat, Taifun Tofu Natur, Bio Planete Olivenöl Fruchtig, Porree, Zucchini, Alnatura Rote Linsen, Hokkaido Kürbis, Laugenstange. 晚餐: Augustiner Lagerbier Hell. 小食/其他: Veganz Protein Bar Cacao Vanilla. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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 评论
Guten Morgen, hast du auch dein Tagesziel erreicht was deine Kalorien angeht? wenn nicht, kann es sein dass dein Körper aus Angst das er nicht genug Energie bekommt anfängt zu speichern :-D wenn man Sport macht muss man auch essen. Das ist mir nämlich auch passiert
Lg Mokropsie ;-)
2017年10月5日 会员：: mokropsie
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Ja habe ich. "sogar" knapp 200 zu viel. Was aber nicht so ins Gewicht fallen sollte, oder?
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Huhu, nee eigentlich sollte das nix aus machen...ich würde mir aber keine Gedanken machen. Hast du vielleicht zu spät abends noch was gegessen? ich esse zum Beispiel nach 20 Uhr nix mehr. Wieg dich einfach morgen nochmal, das gleicht sich mit Sicherheit wieder aus ;-)
2017年10月5日 会员：: mokropsie
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also das sind normale Schwankungen nicht erschrecken
2017年10月5日 会员：: Gemella2005
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Danke ihr lieben! Ich finde es auch gar nicht schlimm. Ich kann es nur null nachvollziehen 😃
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Das mit dem Wasser ist gar nicht so falsch. Bei sehr starker Muskelbelastung kann es nach einer Ruhephase zu Einlagerungen von Wasser kommen. Meistens wirken sie dann auch geschwollen und fühlen sich schwer an.
2017年10月5日 会员：: Borgi1384
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Geht alles wieder weg,
schönen Abend dir .📺🍷🙋
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