在2017年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1121 千卡
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脂肪: 66.55克 | 蛋白质: 65.38克 | 碳水物: 55.04克.
早餐: Nestle Sustagen Chocolate. 午餐: CSR Raw Sugar, Gloria Jeans Cappuccino (Large), Quest Bar Chocolate Chip Cookie Dough, Equal Sweetener, Nescafe Cappuccino Original, Whole Milk. 晚餐: Butter (Salted), Mainland Shredded Mozzarella, Egg Omelette, Coles Australian Beef Thin BBQ Sausages. 小食/其他: Decaffeinated Cappuccino, Equal Sweetener, Milk (Whole Milk), Tea with Milk. 更多的......
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2562 千卡
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运动:
教学 - 1 小时, 武术 - 15 分钟, 清洁 - 3 小时, 坐着 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 淋浴 - 15 分钟, 看电视 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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