在2017年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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59.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 100％.
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1408 千卡
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脂肪: 97.48克 | 蛋白质: 53.82克 | 碳水物: 90.47克.
午餐: Vitamina de Abacate, Morangos, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kenko Gengibre em Conserva, Batata Doce, Couve Refogada, Rabanetes, Brócolis, Repolho, Vagem, Cenouras Cozidas, Salada Vinagrete, Brottar Brotos de Alfafa, Rúcula, Alface, Ovo Cozido, Tofu Mole. 晚餐: Brasfrut Polpa de Acerola, Espinafre, Abacate, Tomates Secos Ao Sol, Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido. 小食/其他: Coco Seco, Ovo Cozido. 更多的......
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2074 千卡
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运动:
瑜伽 (Yoga) - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健美 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 6 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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