在2017年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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876 千卡
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脂肪: 43.41克 | 蛋白质: 105.18克 | 碳水物: 13.73克.
早餐: Café (Infusão), Italac Queijo Mussarela. 午餐: Pronto Light Lombo De Pirarucu, Ovo Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados, Rosbife. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Rosbife, Ovo Cozido. 小食/其他: Italac Queijo Mussarela, Ovo Frito, Max Titanium Femini Whey, Dolce Gusto Caffe Buongiorno. 更多的......
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2362 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 休息 - 8 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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