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Agora falta pouco para eliminar os primeiros 10kg... 😃
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85.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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767 千卡
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脂肪: 45.52克 | 蛋白质: 64.15克 | 碳水物: 25.50克.
午餐: Purê de Batata, Ovo Mal Cozido, Subway Tomate, Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha. 晚餐: Abobrinha, Repolho-Roxo, Repolho Verde, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 小食/其他: Pamplona Salaminho, Queijo Mozzarella, Plus Vita Fit 12 Grãos, Sadia Presunto Cozido Magro. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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