在2017年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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52.6 公斤
最近减少: 29.0 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1540 千卡
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脂肪: 54.60克 | 蛋白质: 71.33克 | 碳水物: 203.15克.
早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits. 晚餐: Thai Kitchen Coconut Milk, Kroger Red Lentils, Salt, Vegetable Oil, Thai Kitchen Red Curry Paste, Onions, Hot Chili Pepper, Tomatoes. 小食/其他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). 更多的......
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1779 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 跑步 - 11公里/小时 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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