M3nchi的日记, 2017年10月4日

J'ai craqué pour quelques petits biscuits fait maison, mais composés uniquement de banane, avoine et pépites de chocolat, ma balance m'a pardonné ^^

57.4 公斤 最近减少: 2.6 公斤.    还有: 3.4 公斤.    饮食准则: 100％.

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755 千卡

脂肪: 22.50克 | 蛋白质: 38.51克 | 碳水物: 102.43克.   早餐: Fruit & Céréale Pomme Poire & Céréales Mixées, Thé Vert. 午餐: Carrefour Bio Confiture de Myrtilles, Carrefour Fromage Frais Nature 0%, Pamplemousse, Oeuf, Carottes. 小食/其他: Paul Tarte au Sucre. 更多的......

1547 千卡

运动: 烹饪 - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......