在2017年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.9 公斤
最近减少: 5.1 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1391 千卡
|
脂肪: 47.59克 | 蛋白质: 102.89克 | 碳水物: 136.71克.
早餐: Цикорий с Молоком, Овсяная Крупа, Мед Липовый, Льняные Семена. 午餐: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Гречка Отварная, Зеленый Чай с Молоком, Салат Помидоры с Огурцами с Оливковым Маслом. 晚餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Тёма Говядина с Сердцем, Белый Город Молоко 2.5%. 小食/其他: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Яйцо, Ironman Protein Bar Caramel (50г). 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|