|
Пожалуйста ребята !!!Откликнитесь,можно ли с утра есть сладкое(тёмный шоколад,маффин) очень хочется,да и тем более для мозга полезно....И ещё одни вопрос насчёт батончиков спортивных,от них толстеют ????
Откликнитесь
|
41.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1362 千卡
|
脂肪: 63.31克 | 蛋白质: 51.77克 | 碳水物: 144.08克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Маффины, Творог 5%. 午餐: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливье без Майонеза. 晚餐: Кабачковая Икра. 小食/其他: Грейпфрут, Corny Big Nuts, Желе. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
 评论
На завтрак 25 граммов темного шоколада(70+% какао) даже нужно.
А батончики кушайте,смотря по физической активности,так как они бывают энергетические и дают много ккал
|
Толстеют от избытка калорий, а не от конкретных продуктов)
|
Я когда-то ела сладкое только по утрам и вес хорошо уходил. Тут главное не переборщить по калориям
|
|
|