tdavis41的日记, 2010年03月31日

keep up the good work!

108.0 公斤最近减少: 10.4 公斤. 还有: 17.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年03月31日:

814 千卡

脂肪: 37.00克 | 蛋白质: 47.00克 | 碳水物: 73.00克. 早餐: Sausage Biscuit with Egg (Regular). 午餐: Chicken Caesar Salad. 小食/其他: Strawberry Banana Fruit Smoothie. 更多的......

3187 千卡

运动: 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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