anpeti的日记, 2017年10月3日

在2017年10月3日体重纪录（没有日志纪录）

68.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月3日:

501 千卡

脂肪: 17.80克 | 蛋白质: 14.45克 | 碳水物: 71.19克. 早餐: Overnight Oats. 午餐: Wit Brood. 小食/其他: Lotus Frangipane. 更多的......

2803 千卡

运动: 淋浴 - 15 分钟, 看电视 - 2 小时, 坐着 - 2 小时, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 30 分钟, 上班 (工作) - 10 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时和 15 分钟. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

anpeti的体重历史