在2017年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 不选择.
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1719 千卡
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脂肪: 53.23克 | 蛋白质: 95.88克 | 碳水物: 273.03克.
早餐: Café (Instantâneo). 午餐: Arroz Branco (Cozido), Suco de Maracujá, Tomates, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Fradinho, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Pif Paf Coxinha da Asa de Frango. 晚餐: Açúcar, Macarrão, Sopa de Legumes com Carne. 小食/其他: Nestlé Cacau em Pó 100%, Cacau em Pó, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Banana Prata, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Laranjas. 更多的......
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2490 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 瑜伽 (Yoga) - 45 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 休息 - 9 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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