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ontem iniciei o projeto 30 dias de bem com a balança. com a coach Sofia Cerri. E consequentemente 20 minutos de dança. escolhi samba.
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94.4 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 24.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1624 千卡
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脂肪: 119.53克 | 蛋白质: 83.08克 | 碳水物: 56.81克.
早餐: Café, Ovo, Batavo Manteiga Extra sem Sal. 午餐: Couve Refogada, Cacau Show Trufa 70% Cacau, Picanha, Sadia Mussarela, Tomates, Abacaxi, Berinjela Cozida, Alface, Repolho Verde Cozido. 晚餐: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates Cereja, Molho de Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Scala Queijo Prato, Ovo. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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