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thaiscristina23的日记, 2017年10月3日

Bom dia comunidade...

Aos queridos que estão pensando em tentar a farinha de frango o meu conselho é:Tente num dia em que sua paciência esteja plena e que você esteja de folga. Sabe aquele dia que você acorda determinado a fazer uma coisa? Pois é.. Meta do dia: Farinha de frango e mais nada..hahahaha.. Eita coisa chata de fazer... Fiz o pão, nem sei como ficou pq já estava morta. Mas a farinha fica linda, não posso negar!!! Agora, se o pão ficou bom, só Deus..kkkkkk
89.6 公斤 最近减少: 7.9 公斤.    还有: 19.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月3日:
549 千卡 脂肪: 33.44克 | 蛋白质: 43.97克 | 碳水物: 16.00克.   早餐: Italac Creme de Leite, Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. 午餐: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Alface, Brócolis. 更多的......
2590 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时 和 40 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
稳定体重

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