在2017年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1277 千卡
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脂肪: 72.51克 | 蛋白质: 136.63克 | 碳水物: 15.85克.
早餐: Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Frito, Dolce Gusto Caffe Buongiorno. 午餐: Pronto Light Lombo De Pirarucu, Elegê Molho Madeira, Peito de Frango, Picanha sem Gordura, Salada Vinagrete. 晚餐: Dolce Gusto Caffe Buongiorno, Qualitá Queijo Mussarela , Ovo Frito, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 小食/其他: Max Titanium Whey Protein Femini, Peito de Frango, Ovo Cozido, Italac Queijo Mussarela. 更多的......
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2113 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 50 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 49 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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