在2017年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
89.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3141 千卡
|
脂肪: 108.57克 | 蛋白质: 244.68克 | 碳水物: 295.42克.
早餐: Зеленое Яблоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Шаурма, Капустный Салат, Гречка Отварная, Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Шашлык из Свинины, Борщ с Говядиной. 晚餐: Я Вишневый Сок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|