|
За сентябрь наела 2.5 кг. Ела хлеб торты пиццы и пила вино пиво
ЦЕЛЬ ДО МАРТА ИМЕТЬ ПРЕСС с октября по март упорство в тренировках и питании
|
67.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1503 千卡
|
脂肪: 58.08克 | 蛋白质: 98.83克 | 碳水物: 150.92克.
早餐: Вареное Яйцо, Сыр Российский. 午餐: Помидоры, Овощное Рагу с Курицей. 晚餐: Вареное Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Белый Рис, Белое Мясо Индейки, Арцах Фрут Виноградные Листья, Балтийский берег Морская Капуста в Майонезе с Сыром. 小食/其他: Ярмарка Нут Вареный, Русское Море Горбуша Запеченная, Банан, Творог 5%, Чернослив, Зеленое Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|