|
Тренировка не прошла даром👌🏻✔️
|
66.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1653 千卡
|
脂肪: 57.44克 | 蛋白质: 118.32克 | 碳水物: 175.44克.
早餐: Магнит Банан, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Овсяный Блин для Утра. 午餐: Избенка Сыр Эдам, Яблоко, Яблоко. 晚餐: Протеиновая Запеканка, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Зеленый Горошек, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Миндаль. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|