chubi2_4ng3l的日记, 2017年10月3日

在2017年10月3日体重纪录（没有日志纪录）

66 公斤最近减少: 13.8 公斤. 还有: 11.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月3日:

904 千卡

脂肪: 24.61克 | 蛋白质: 49.48克 | 碳水物: 123.22克. 早餐: Bayam, Pisang. 午餐: Telur Rebus, Buncis, Brokoli, Wortel, Tuna dalam Minyak (Kalengan). 晚餐: Blueberry Muffin. 小食/其他: Frisian Flag Low Fat High Calcium Belgian Chocolate. 更多的......

495 千卡

运动: 睡眠 - 6 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, Apple Health - 17 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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