在2017年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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64.5 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2151 千卡
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脂肪: 163.16克 | 蛋白质: 127.08克 | 碳水物: 61.57克.
早餐: Bicarbonato de Sodio, Sucaryl Sucralosa, Café Colado, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Tregar Queso Cremoso, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Santa Rosa Provoleta (Queso Provolone), Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Canela, Palta Hass. 午餐: Tomates, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Cúrcuma, Jengibre.... (Molido..), Tregar Crema de Leche, Tendón Vacuno Beef Tendom, Lonjas de Cuero de Cerdo..., Hígado, SanCor Manteca Clásica, Brócoli, Zucchini. 晚餐: Bicarbonato de Sodio, Café, Sal Marina. 小食/其他: Frutillas, Nueces, Almendras, Tregar Queso Cremoso, La Serenísima Crema de Leche, Finlandia Queso Procesado Clásico, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Aceite de Coco. 更多的......
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2316 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 1 分钟, 自行车 (骑车) - 5 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, podometro - 43 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 11 分钟, 清洁 - 15 分钟, ver tv - 3 小时, Lev desay vest - 15 分钟, estudiar tomar café - 3 小时, cocinar comer lavar platos - 2 小时, clase pilates - 3 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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