AllieLittles的日记, 2017年10月2日

在2017年10月2日体重纪录（没有日志纪录）

52.9 公斤最近减少: 28.8 公斤. 还有: 3.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年10月2日:

1607 千卡

脂肪: 66.12克 | 蛋白质: 82.17克 | 碳水物: 175.78克. 早餐: Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50. 午餐: Pop Secret Extra Butter Popcorn, Chobani Lowfat Mango Greek Yogurt, Nabisco Belvita Sandwich Peanut Butter Breakfast Biscuits. 晚餐: A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Coleslaw, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 小食/其他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). 更多的......

1497 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加1.9 公斤

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