|
За первые пару недель сбросила около 1,5 кг. А теперь, каждый грамм даётся с боем. И бесконечные качели. То плюс, то минус. Взвешиваюсь каждое утро, но не всегда пишу. Надо реже
взвешиваться. Хотя, с другой стороны, пусть будет минус сто грамм в неделю, но навсегда. И, главное, что это не диета, а образ жизни и он мне начинает нравится.
|
61.7 公斤
最近减少: 2.1 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1327 千卡
|
脂肪: 60.98克 | 蛋白质: 117.91克 | 碳水物: 76.96克.
早餐: Помидоры, Хлебец, Семга Слабосоленая, Натуральный Продукт Сыр Сулугуни, Вареное Яйцо, Сахар, Домик в деревне Молоко 1,5%. 午餐: Морская Капуста, Лук, Слобода Майонез, Магнит Минтай Отварной. 晚餐: Велком Колбаса Сырокопченая Романо, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 5%, Кефир 1%. 小食/其他: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|