在2017年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
45 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2198 千卡
|
脂肪: 60.31克 | 蛋白质: 200.58克 | 碳水物: 195.20克.
早餐: AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Water, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Speltmout, AH Biologisch Biologische Havermout, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood. 午餐: Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), AH 100% Pindakaas Naturel, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, Van Der Meulen Fries Bakkers Roggebrood. 晚餐: Jumbo Tuinbonen Diepvries, EMTÉ Natuurvlees Biefstuk, Green Grocer's Erwten, AH Bleekselderij, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Jumbo Magere Franse Kwark. 小食/其他: Saladinettes Pijnboompitten, AH Hazelnoten, Body & Fit Amandelen, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Jumbo Donker Fijn Volkorenbrood, AH Vezelrijke Havermout Grove Vlokken, AH Winterpeen, AH Komkommer, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|