在2017年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1663 千卡
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脂肪: 63.51克 | 蛋白质: 110.90克 | 碳水物: 118.83克.
早餐: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito, Cafezinho, Suco de Limão. 午餐: Mirtilos, Vigor Iogurte Grego sem Açúcar, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Merluza, Skol Cerveja. 晚餐: Arroz Integral (Longo, Cozido), Skol Cerveja, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Abacate, Quest Nutrition Whey. 小食/其他: Fazenda Bela Vista Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Pura Vida Pura Proteína, Nestlé Leite em Pó. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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