在2017年10月1日体重纪录(没有日志纪录)
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96.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 28.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1970 千卡
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脂肪: 27.07克 | 蛋白质: 56.98克 | 碳水物: 364.56克.
早餐: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Spectrum Organic Ground Flaxseed. 午餐: Honeymaid Low Fat Cinnamon Graham Crackers, Dave's Killer Bread Good Seed Bread, Morningstar Farms Veggie Breakfast Bacon Strips, Hellmann's Light Mayonnaise, Wendy's Tomato (1 Slice). 晚餐: Barefoot Cabernet Sauvignon, Honeymaid Honey Grahams, Flour and Water Gravy, Mashed Potato not Made with Milk or Fat (from Fresh), LENTEL & OATS VEGAN MEAT LOAF. 小食/其他: Skinny Pop Popcorn Mini Cakes Sharp Cheddar. 更多的......
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2645 千卡
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运动:
走路 (步行, 散步) - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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