在2017年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.5 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1618 千卡
|
脂肪: 51.98克 | 蛋白质: 138.71克 | 碳水物: 152.58克.
早餐: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Fresh Сыр Сулугуни, Яйцо, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 午餐: Приготовленная Морковь, Зеленый Перец, Сердце Куриное, Мистраль Бурый Рис Отварной. 晚餐: Кухмастер Томатная Паста, Капуста Тушеная без Масла, Запеченная или Жареная Камбала. 小食/其他: Каждый День Грецкие Орехи, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Полянка Кефир 1%, Каждый День Чернослив Сушеный, Запеченная или Жареная Камбала, Зеленый Перец, Матрикс Протеиновый Коктейль. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|