在2017年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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66.6 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2109 千卡
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脂肪: 46.32克 | 蛋白质: 186.53克 | 碳水物: 228.79克.
早餐: Noci, Ultra Omega 3, Mercanti Fiocchi di Avena, Marmellata Light, Yogurt Magro al Naturale. 午餐: Controfiletto di Manzo Superiore (solo Parte Magra, Tagliato a 0,3 cm di Grasso), Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 晚餐: Findus Filetti di Merluzzo, Pomodori, Riso, Olio d'oliva. 小食/其他: Proteine Whey, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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