在2017年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 27 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1560 千卡
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脂肪: 107.97克 | 蛋白质: 124.25克 | 碳水物: 24.21克.
早餐: Minyak Kelapa, Telur Asin. 午餐: Diabetasol Sweetener, Cuka (Sari Apel), Teh Hijau, Ikan. 晚餐: Kaldu Sapi, Kepiting, Terong Goreng, Teh Hijau, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. 小食/其他: Keju Cheddar, Santan. 更多的......
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1889 千卡
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运动:
熨衣服 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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