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três semanas de LC e só eliminei 1kl. O que posso estar fazendo errado?
Faço exercícios 3x na semana, como tudo direitinho e parece que nada está funcionando. 😯
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69.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 11.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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907 千卡
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脂肪: 40.26克 | 蛋白质: 79.24克 | 碳水物: 60.41克.
午餐: Tomates, Ovo Cozido, Requeijão, Pão Francês. 晚餐: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Crackers de Trigo Integral, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Nestlé Iogurte Natural Integral. 更多的......
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稳定体重
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