在2017年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
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64.2 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2121 千卡
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脂肪: 166.09克 | 蛋白质: 113.15克 | 碳水物: 61.46克.
早餐: Tregar Crema de Leche, Vanoli Aceitunas Verdes en Salmuera, Tregar Queso por Salut, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Zucchini, Palta Hass, Canela, SanCor Manteca Clásica, Martínez Zavalia Mircilla ...Ticucho, Repollo, Café Espresso, Sucaryl Sucralosa, Café Colado, Bicarbonato de Sodio. 午餐: Palta Hass, Queso Provolone, Aceite de Oliva, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Tregar Crema de Leche, Brócoli, Lonjas de Cuero de Cerdo..., Tendón Vacuno Beef Tendom, Lomo de Cerdo, Cúrcuma, Jengibre.... (Molido..). 晚餐: Bicarbonato de Sodio, Café, Sucaryl Sucralosa, Sal Marina, Sal Marina. 小食/其他: Dextrosa, Nueces, Finlandia Queso Procesado Clásico, Frutillas, Almendras, Polvo de Hornear (Fosfato Directamente, de Doble Efecto), Huevo, Sucaryl Sucralosa, Sal Marina, Extracto de Vainilla, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, SanCor Manteca Clásica, Aceite de Coco. 更多的......
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2120 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 59 分钟, podometro - 1 小时 和 8 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 拉伸（瑜伽） - 20 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时 和 38 分钟, ver tv - 4 小时, Lev desay vest - 15 分钟, estudiar tomar café - 2 小时, cocinar comer lavar platos - 2 小时, preparar agua y baño - 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.8 公斤
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