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JeffinAurora
日记
2017年09月30日
JeffinAurora的日记, 2017年09月30日
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在2017年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
86.6 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
14.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年09月30日:
215 千卡
脂肪: 14.39克 | 蛋白质: 8.99克 | 碳水物: 12.33克.
早餐:
Cheddar Cheese, Toasted White Bread, Margarine.
更多的......
1708 千卡
运动:
Writing - 6 小时, 吸尘 - 10 分钟, 淋浴 - 15 分钟, Making the bed - 10 分钟, 学习 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 15 分钟, 休息 - 8 小时 和 40 分钟.
更多的......
一星期增加3.8 公斤
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