在2017年09月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
59 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1518 千卡
|
脂肪: 45.95克 | 蛋白质: 86.76克 | 碳水物: 132.47克.
早餐: Черемушки Хлеб Бородинский, Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Помидор Соленый, Красная Цена Семга Слабосоленая, Салат из Помидоров и Огурцов. 午餐: Капустный Салат, Bonduelle Белая Фасоль в Томатном Соусе, Куриная Грудка Отварная, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). 晚餐: Суши Филадельфия, Дикси Имбирь Маринованный. 小食/其他: Кефир 1%, Грецкие Орехи. 更多的......
|
|
2156 千卡
|
运动:
洗碗 - 15 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 吸尘 - 15 分钟, 徒步旅行 - 2 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
稳定体重
|