Hermeline86的日记, 2017年09月30日

在2017年09月30日体重纪录（没有日志纪录）

71.6 公斤最近减少: 11.7 公斤. 还有: 13.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月30日:

771 千卡

脂肪: 35.06克 | 蛋白质: 16.77克 | 碳水物: 103.61克. 午餐: Huile d'Olive Extra Vierge, Trio de Quinoa, Courge d'Hiver Cendré. 晚餐: Pain Complet, Auchan Dessert Soja au Chocolat, Bjorg Bouillon Cube Légumes, Kara Crème de Coco, Courge d'Hiver Cendré. 小食/其他: Lovechock Chocolat Cru aux Mûre Blanche et Vanille. 更多的......

1993 千卡

运动: 洗碗 - 20 分钟, Travail sur PC - 8 小时, 休息 - 7 小时和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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